Bodentechniken
Ne-Waza bezeichnet den Bodenkampf im Judo. Im Mittelpunkt stehen Haltetechniken, Würgegriffe und Hebel, mit denen ein Partner kontrolliert oder zur Aufgabe gebracht wird. Ziel ist es, durch Technik und Strategie den Gegner am Boden zu dominieren – weniger durch Kraft, sondern durch präzise Bewegungen, Kontrolle und Timing. Ne-Waza fördert Körperbeherrschung, Ausdauer und taktisches Denken und ist ein wesentlicher Bestandteil des Judo-Trainings.
Die Techniken sind in folgende Gruppen unterteilt:
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