Wurftechniken
Nage-Waza bezeichnet im Judo alle Wurftechniken, mit denen der Partner aus dem Stand oder aus der Bewegung auf den Boden gebracht wird. Ziel ist es, den Gegner durch geschickte Hebel, Gleichgewichtsbrechung und Körperkontrolle sicher und effektiv zu werfen. Diese Techniken bilden einen zentralen Bestandteil des Judotrainings und fördern Koordination, Timing und Körperbeherrschung. Diese sind unterteilt in Standtechniken (Tachi-waza) sowie Rückfalltechniken (Sutemi-waza).
Die Standtechniken (Tachi-waza) wiederum sind in drei Wurfgruppen unterteilt:
Die Rückfallwürfe (Sutemi-waza) sind in folgende zwei Wurfgruppen unterteilt:
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